Rumba, Salsa, Madison, Valse … la danse a un effet bénéfique sur les seniors.
En effet, « danser » permet tout d’abord de rompre avec l’isolement, de partager une passion et à moindre effort, de faire un peu de sport.
La musculature de nos aînés ayant tendance à fondre avec le temps, la danse entretien le corps et l’esprit. Elle fait travailler l’endurance, le souffle et l’équilibre. Elle apporte également des bienfaits sur la mémoire par concentration et pas de danse à retenir.
La danse a également un effet bénéfique sur le moral. C’est un déstressant apportant joie et convivialité.
Que cela soit au sein d’associations ou dans des cours privés, les seniors trouvent facilement l’endroit idéal pour la pratique de ce « sport ». Les bals ou thés dansants permettent également de passer des moments conviviaux en pratiquant la danse.
Bien entendu, au sein des résidences seniors des activités dansantes sont proposées et sont plébiscitées par les seniors autonomes.
Alors, « dansez seniors » !
