Margaux Rifkiss, l’escrimeuse française pratiquant le sabre et médaillée plusieurs fois, est animée par une volonté profonde de partager sa passion et de contribuer au bien-être des autres. Elle consacre une heure par semaine à dispenser des cours d’escrime aux résidents de la Maison des Vergers, un EHPAD situé en Seine-Saint-Denis.
Pour Margaux, ces interventions en Ehpad sont également une source de motivation et de sens. Elles lui permettent de se reconnecter aux valeurs fondamentales de l’escrime et de donner une nouvelle dimension à sa pratique sportive.
Elle confie que les résidents adorent être mis au défi et se sentent valorisés lors de ses cours.
Margaux Rifkiss, l’escrimeuse française pratiquant le sabre et médaillée plusieurs fois, est animée par une volonté profonde de partager sa passion et de contribuer au bien-être des autres. Elle consacre une heure par semaine à dispenser des cours d’escrime aux résidents de la Maison des Vergers, un EHPAD situé en Seine-Saint-Denis.
Pour Margaux, ces interventions en Ehpad sont également une source de motivation et de sens. Elles lui permettent de se reconnecter aux valeurs fondamentales de l’escrime et de donner une nouvelle dimension à sa pratique sportive.
Elle confie que les résidents adorent être mis au défi et se sentent valorisés lors de ses cours.
Des cours d’escrime adaptés aux résidents d’EHPAD
Les résidents de cet EHPAD sont âgés de 88 à 102 ans, Margaux Rifkiss adapte donc son approche et propose des exercices ludiques et accessibles à tous. Assis sur des chaises, les résidents enchaînent des mouvements de motricité fine, stimulent leur mémoire et travaillent leur coordination, le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Les résidents commencent le cours avec des exercices simples de motricité fine, essentiels pour la coordination des mouvements et la précision des gestes. Chaque résident tient une balle en mousse dans sa main et doit l’envoyer en l’air et la réceptionner avec l’autre main. Un jeu d’adresse qui stimule les réflexes et la concentration.
Tout au long de l’échauffement, Margaux adapte les exercices aux capacités et aux besoins de chaque résident. Elle veille à ce que chacun puisse participer activement et s’amuser, tout en respectant ses limites. Son approche bienveillante et encourageante crée une atmosphère conviviale et propice à l’apprentissage.
Une fois l’échauffement terminé, Margaux distribue les sabres en plastique à bout rond et entame les exercices avec les armes. Ensemble, ils récitent en chœur : la lame, la poignée et la coquille. Un exercice de mémoire qui renforce leur connaissance du matériel et prépare les résidents à la suite du cours.
Un impact positif sur le bien-être et l’estime de soi
Bien au-delà de l’aspect sportif, ces cours d’escrime ont un impact positif sur le bien-être physique et mental des résidents. Ils améliorent leur mobilité, leur mémoire, leur endurance et contribuent à lutter contre la dégradation de l’estime de soi que rencontre les personnes âgées en établissements médicalisés.
Une initiative inspirante
L’engagement de Margaux Rifkiss auprès des résidents de la Maison des Vergers est un véritable exemple d’inclusion et de solidarité. Elle démontre que le sport, adapté et bien encadré, peut être accessible à tous, et avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des personnes âgées.
Au-delà de son impact direct sur les résidents, le projet de Margaux Rifkiss contribue à changer les regards sur le vieillissement et à promouvoir une image plus positive des personnes âgées.
Son initiative est porteuse de sens et ouvre la voie à de nouvelles perspectives. D’autres projets similaires pourraient se développer dans d’autres Ehpad et structures d’accueil pour personnes âgées, permettant à un plus grand nombre de seniors de bénéficier des bienfaits de l’activité physique et du sport adapté.
En savoir plus sur les sports adaptés aux personnes âgées.
